作者: 梁洪，于广州•2023.6.5
今年初我们推出了 “练习课” + “导读课”，在此，我们真诚地感谢我们的合作方。
是你们，为你们的学生/会员找到了某种新方向；
有人甚至这样表达：如获至宝！但又何德何能……
有些人则在摸索中，
毕竟，这是自己不熟悉的。它，需要一个过程；也应该给自己时间，好让自己“读“ 进去。
长期跟随普尚吉的人，一定会同意这个说法：
普尚吉给的每一节课，如果你反复用心跟听、再把自己放入体式里，迟早发现这样的事实：
每节课都可单独成书！将课串起来即可成册！
普尚吉几十年如一日在总院开设常规课程，即我们说的“会员课”，每周都会有四五节课。
很多人会好奇地询问：它们之间有什么关联？按常理它们有连续性，它们也的确有关联性；
但非常神奇的现象是：每节课又可单独去上！但无论你选了哪节课，然后，一定要有然后！
然后，务必进行复盘”！务必，一定要有务必！
我们在此选择了“周二”，因为总院里有一本书就叫：《每周二，相约普尚》 Every Tuesday with Prashant
那时的普尚吉（Prashantji) 还是 “普尚”（Prashant），他尚年轻，（虽然今天也不老），
后来他被Guruji封为普尚-吉，Prashant-ji，
ji，代表上师（Guru）亲授的“大师级” 殊荣。
所以，然后…… 恰在课后的反刍过程中，我们，才开始获得教育。
但存在着一个实际问题，我们大多数人觉得难懂；即使是高级认证的老师，即使是英语为母语的人，
无不觉得普尚吉语难懂。
我们觉得难懂实属太正常了！
普尚吉可成书的每堂课，的确当真被听写而成书，他的书大都是志愿者们自告奋勇听写记录下来、
再经过专人校对而成书，这需得到他本人的认可 ！
我们会以为这些书籍、和普尚吉的那些课程讲的全都是瑜伽 Yog……
No！
大可以这样去问自己：瑜伽，讲的又是什么？
那恰恰是生命、人生！
那，不是别的，而是：人！
但我们以为那些是课，然后，跟着指令 “练”瑜伽！
普尚吉说：不是我复杂，恰是人复杂。
所以在“练习课”里，有时会觉得很无聊、不如平时的课“嗨”；还因为跟不上节奏，而觉得格外地烧脑。
或许，还会因为这个原因：没有人去纠正姿势、没有老师去扣细节……
但是，
这堂“课”/这本“书” 恰恰在教我们自身、教自身内外的一切！那需要我们去观察，而非一直都去 “做”。
唯有通过观察/反思，才有可能获得认知！
做瑜伽则无法得到关于“我”、关于生与死、关于苦与乐、关于无明和智慧…… 所有这些的认知！
听不懂或者听不太懂，只因我们从未搞懂过自己、只因我们尚未“认识”自己，
“我”到底是谁 ？
“我”从何处来？
“我”到何处去？
“我”为何在此？
所以普尚吉的每一堂“课”，被我们听得云里雾里；普尚吉的每一本“书”，被我们读得不解其意。
这周四的总院会员课，普尚吉如此娓娓道来：
体式里的“认知”过程，之所以少得那么可怜，恰恰因为你们总是做，恰恰因为你们从不读；一定要在体式里做到：“读”你们自己的行为，“读”你们自己的反应，“读”你们自己的参与……
这些都是有“文字”的即“literacy”（文字）！我们自己的那个生命，在体式里展示出来的ABCDEFG……直到Z，
我们，都“读”到了吗 ？ 我们，都“读”懂了吗 ？我们能否最终扫了盲，抑或成就为文学大家？
然而，这只是读的一个方面：你在体式里进行阅读，体式也在读你的身心，它们也在读你的呼吸；
同时，身体也被读了；呼吸/头脑在读/被读；它们之间，也在互读。
这一切复合在一起，才是真的瑜伽体式；我们做的却是姿势。
所以，非常正常地我们“读”不懂自己。
未读过这本书的人，怎么可能去懂得呢？只读一遍就能懂吗？只读几遍就能通吗？练习课被设计的初衷，即在它的“复盘”原理，It’ll：先要跟听、习练一遍，带着问题进入导读课；带着部分理解再返回，即再次进入”练习课”！如此地进行往复循环，It’ll start working！如此完美的学习路径，却在现实的纷扰当中不得不也“打了折扣”，如同我们的很多计划，不得不屈从于“现实”。原因是：我们太忙了！我们要去做的每件事，几乎都比周二的相约重要。
普尚吉将英文的 busi-ness这个词改装成了“俗事”之意，继而延伸为 “纷扰”！
其实business的原意，即busy这个词的名词本就是业务、生意等，而busyb本身就是“忙”。
于是普尚吉进一步说：忙，说明在忙“业务”，忙，说明在忙“生意”；我们奔忙于世俗之事，
那必定导致一个结果：
忙乱！忙乱，其实还暗含着：贪欲！
忙乱和贪欲的状态势必导致头脑纷乱。
一次总院的答疑课，
有人问：也不是不想来上课，但在生活里太忙了。
普尚吉回答说：忙，一是因为时间管理；二是因为欲望管理。
为此，普尚吉开出了解药：减少欲望，即可止忙……
以下為課程連結
導讀課
第一季 (2022) : https://yogalates.cc/courses/ddks1
第二季 (2023) 第一部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p1
第二季 (2023) 第二部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p2
第二季 (2023) 第三部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p3
第二季 (2023) 第四部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p4
習練課
第一季 (2022) : https://yogalates.cc/courses/slks1
普尚吉语：
“当你有时间修习时， 你就有更多的时间去完成更多的事情。”
普尚吉的这段教诲，暗含着什么大概念？
让我们来破解一下：
瑜伽士（A YOGI）可同时做很多件事，但你从外面去看他，他依然能闲庭信步；他从不说自己“忙”，他也不会无事瞎忙，非必要不行动原理，始终贯穿他的生活。
我们可拉一份清单，认真审视一下自己：
哪件事必须要去做，哪件事未必要去做，哪件事可做可不做，哪件事没有必要做……
我们，因为没有读懂自己，才会盲目地瞎忙活；然后，抱怨自己没有时间。
当普尚吉语的珍珠埋藏在海边的沙里，只有用心、专注地去捡拾，才能串起那美丽绝伦的项链。
这世间，读任何名著都需时间，何况我们的生命大作？
在珍贵的 “练习课”里，普尚吉教授在引领着我们每个人读“名著”，读我们自身这部名著；而我们呢，却迷恋着“名著”外的那些碎片…… 而碎片，又何以成珠？
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