《意识之歌》
Chittavijnana of Yogasanas
第一章
意识波动和瑜伽体式
Chittavritti and Yogasanas
在做一个体式时，我们普遍只考虑身体和头脑；然而，真正的意义上的瑜伽体式却涉及到了更多层面；为了对那些进行一番探究，让我们首先搞清楚这本书的题目和这一章当中使用的术语：
·Chitta — 意识
·Chittavritti — 意识波动
·Chittavijnana — 对意识的认知/“意识学”
·Yogasana — 瑜伽体式
Chitta（意识）
Chitta是头脑及其所有层面和组成部分的整合体；换句话说就是：所有包含在头脑的集合体就是Chitta，它没有与之对应的英文，它有时被说成是“意识”或“头脑物质”，但那都不够精确。Chitta是瑜伽学里的一个术语；因此贯穿此书，为了尽量贴近我想传达的奥义，我将只用 Chitta去指Chitta。
意识波动（Chittavritti）
对于普通人而言，Chitta总是被塞满了各种思想/想法/念头（thoughts），这些思想波动（thought-waves）不让Chitta有片刻宁静，它们完全统治了我们，它们将我们困于生活的变迁和纷扰之中；这些思想波动即被定义为“意识波动”。
对意识的认知/“意识学”（Chittavijnana）
Chittavijnana的原意是关于Chitta的知识/对Chitta的认知、了解；去认知、了解参与体式中那些行为的Chitta、去认知、了解它在那些行为中如何获益，是体式的一个基本模式——体式为“意识学”（Chittavijnana）提供了一个综合而全面的领域。
以下是課程連結
意識之歌 : https://yogalates.cc/courses/yszg
现在, 让我们开始聆听普尚吉语。
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