呼吸，和我们的生命息息相关，但我们的“生命”是什么？
这，才是瑜伽学之大关注。
普尚吉说：
瑜伽是探讨生命之科学，非限于人体学、解剖学、也不止关乎生理/心理学。
我们是为了让身体好，才投入到了体式之中；
然而，瑜伽士会为了“Chitta”，投入到Pranayama之中。
因此首先，有一个问题要搞清楚：呼吸和 Pranayama 有何区别？
答案，尽在《呼吸之歌》（下）
目录
27，能量和能量鞘（Prana and Pranamaya Kosha）
28，不是 “我” 做了Pranayama（“I” Does not Do Pranayama）
29，再讲能量和能量鞘（More About Prana and Pranamaya Kosha）
30，续讲能量鞘（More About Pranamaya Kosha）
31，默语与思想（Silent Speech and Thought）
32，能量行为的开始（Commencement of Prana kriya）
33，调息要唱Pranayama Viniyogaha（Pranayama Viniyogaha）
34，“行动瑜伽”意义的调息（Karmayogic Pranayama）
35，能量的原理（Pranic Principle）
36，能量的神性视角（Adhi-daivik Perspective of Prana）
37，梵息-梵咒-梵识（Pranayama-Pranava-Brahmavidya）
38，外转化-内转化-全转化（Bahya-Vrtti, Abhyantara-Vrtti and Sthambha-Vrtti）
39，区域性调控、时间性调控、轮次性调控（Desha, Kala, Sankhya Regulation）
40，长息和微调（Deergha—Sukshma）
41，屏息调控（Kumbhaka Paridrushtata）
42，全屏息（Kevala kumbhaka）
43，调息之“果”（Pranayama Phala）
44，鼻腔调息法（Nasal Pranayama）
45，指法上的调息艺术（The Art of Finger-Tip Skill）
46，鼻腔，堪称一个奇迹！（Nostrils—a Marvel）
47，鼻腔里奇妙的元素实验（A Fascinating Experiment）
48，屏息大全（Repertoire of Kumbhaka）
49，调息“行为”的群组（Cluster of Kriyas）
50，调息的基础课!（A Basic Lesson !）
51，作者的总结（Conclusion）
以下為課程連結
呼吸之歌 : https://yogalates.cc/courses/hxzg
既然普尚吉说：体式 = 身姿 +息姿 + 心姿，于是，我们又现在出现了一个新的诡异现象：
不是强调呼吸吗？那好吧，改变吧，老师的指令换成：
“好好地呼吸吧！从呼吸开始吧！”至于如何去呼吸、至于为何去开始，没有了具体内容。
“从事教育的老师们，自己要先受到教育！”
艾扬格大师如是说，普尚吉、吉塔吉，也都是这么说的。
瑜伽提升的是认知，认知体式里的呼吸，认知呼吸可以“转化”，是瑜伽学生的使命。
祈愿：《呼吸之歌》（下）即将与（上）的重逢，给瑜伽学生真的瑜伽！
因为根据普尚吉教育思想：
没有比呼吸更纯粹的老师，没有比呼吸更无私的“人”；呼吸虽然比瑜伽士更伟大，却没有得到自作聪明之人的认识和认可，除了“用”。
我们用体式为了健康，我们用教培为了利益，我们用呼吸为了活着，但我们能否超越自我，没有多少人真正关注。
但这是我们的生命体，我们自己需要读懂它，否则，将枉为一个人。
普尚吉，在上周的课堂上说过：
我们以为此生是个人，但其实呢？还不是呢，所以，就要变成“人” !
这句话貌似很不讲理，但是细想和反思一下：我们，难道不都是想变成 B.K.S. IYENGAR？
那么如果，他被定义为一个“人”，我们，又是哪个等级的“人”？
普尚吉强调过很多次了：
他的确用姿势展示瑜伽，他的确用身体去做瑜伽，但他的内在发生了什么？难道他没有使用过呼吸？
难道他头脑里只有毅力？是大师的完美“融合体”、是大师通过呼吸/意识深入了身体这个“表层”，穿透“身鞘”而成就出了：Iyengar’s Yoga
而非我们挂在嘴边的：Iyengar Yoga……
我们拙劣模仿着后者， 而前者，才是神圣的 Iyengar’s Yoga !
我们如果也想学这个，必须学“自己”的瑜伽；如果想“学”如何学习，就要谦虚地接受教育，而非傻傻地往死里练。
神圣，定始于完整性。Iyengar Yoga 本也应该是完整的，是我们，出于私心，出于所欠缺的教育， 将它割裂着去习练；至于学习和受教育，
— 呼吸里的教育、
— 呼吸的影响力、
— 被普尚吉尊为：
“呼吸学”的 Yog，被牺牲在割裂带上。
普尚吉说：
此乃现代瑜伽之大不幸…… 然而靠什么去实现“蜕变”？
普尚吉语：
— 心肺的呼吸， 让我们活着； 瑜伽的呼吸， 让我们蜕变。
让我们用新生儿学步的方式，准备好，去学“呼吸”。
那不是我们生下来自动被赋予的呼吸，而是靠我们在体式里、主动而有设计地呼吸。这样一本大“教科书” 即将完整地被展现，
《呼吸之歌》
“作者” 本就该是我们自己，瑜伽“呼吸” 既能让我们能活着，还让我们不限于读者。
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