阅读分享丨面对练习中的挫折 2024 年 11 月 27 日2021 年 9 月 30 日 作者: Amos Au Yeung 练习瑜伽之前，我的人生是挫败而失意的，这种感受在我整个练习过程中一直存在。 挫败的形式因人而异。起初 … 詳細閱讀
科普丨习练瑜伽体式时为什么不能憋气？ 2024 年 11 月 27 日2021 年 9 月 9 日 作者: Amos Au Yeung 当我们在瑜伽体式中时，常常过于关注肌肉骨骼的动向而忽略了呼吸控制。对于瑜伽初学者而言，“憋气”更是家 … 詳細閱讀
贴士丨为什么瑜伽练习建议赤脚进行？ 2024 年 11 月 27 日2021 年 9 月 9 日 作者: Amos Au Yeung 对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽的时候，瑜伽老师会要求完全的赤脚，不穿鞋不穿袜子，有的瑜伽老师甚至 … 詳細閱讀
『艾扬格瑜伽入门教程』焕新上市｜读书 2024 年 11 月 27 日2021 年 3 月 28 日 作者: Amos Au Yeung 瑜伽如今被逐渐普及化，我们经常收到许多有习练需求的粉丝反馈，希望能不被时间和距离束缚，就能体验精准、 … 詳細閱讀
Life福利｜新书上架，“尾款人”不一定只是埋单 2024 年 11 月 27 日2020 年 11 月 10 日 作者: Amos Au Yeung 文末赠书福利 双十一即将到来本以为当天将会是全国最“血腥”的一日可万万没想到这“血腥”的画面已经在1 … 詳細閱讀
Life读书｜你真的懂瑜伽是什么吗？ 2024 年 10 月 21 日2020 年 8 月 5 日 作者: Amos Au Yeung 很多人都练瑜伽，但瑜伽是什么，真正懂的人却很少，今天我们摘选了《艾扬格传》里面的章节，让艾扬格大师用 … 詳細閱讀
Life读书｜体式应当如何稳定？ 2024 年 10 月 21 日2020 年 7 月 18 日 作者: Amos Au Yeung 体式是完美的身体稳健、智性稳定和灵性仁慈。《瑜伽经》2.46 稳定与满足（舒适）只是体式的外部规定 … 詳細閱讀
Life读书｜“椅子爷爷”带你解锁多种从未见过的瑜伽椅子新玩法（福利文） 2024 年 10 月 21 日2020 年 6 月 30 日 作者: Amos Au Yeung 文末精彩福利，千万别错过哦！ 辅具的使用的确是艾扬格瑜伽的一个重要特征，但辅具与艾扬格瑜伽的本质是有 … 詳細閱讀
Life读书｜假如瑜伽没有辅具，你的瑜伽世界将发生什么变化？ 2024 年 10 月 21 日2020 年 6 月 16 日 作者: Amos Au Yeung 曾有一些人认为“使用辅具教学显得很不专业”。事实上，艾扬格大师也曾表示，用自己的身体帮助学生调整体式 … 詳細閱讀
Life读书｜经期过后：新的开始——《女性瑜伽之书》 2024 年 10 月 21 日2020 年 6 月 6 日 作者: Amos Au Yeung 用瑜伽放松身体与心灵，让身心回归最原始状态，77岁的Bobby老师从未停止过对瑜伽的热爱与执着，早前 … 詳細閱讀
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