普尚吉语：
有个现象很不可思议：没有任何一个过往的家族史的遗传因素或界定因素或生命体的其他层面，会对我们的呼吸产生任何过敏性刺激，我们因为遗传等因素，很容易对各类自然物质过敏，比如花粉过敏、食物过敏等等，但呼吸不会过敏，而且还得到了过敏源的欢迎；事实上，我们的呼吸甚至得到了所有过敏源的欣赏。
呼吸还是伟大的“催化剂”，它在“呼吸调控” （Shvasayama）中充当着伟大的“调解员”，它经常扮演调解纠纷的角色，从而带来生命体中双方或多方的和谐共融，“呼吸调控” （Shvasayama）和“能量调控”（Pranayama）因此具有强效“催化剂”的力量、“合成/粘合”的力量。
生命体中的所有层面，
即：身体的或精神的，有形的或无形的，表面的或隐藏的，都将在“呼吸调控”中，也将在“能量调控”中，集体统一地看向呼吸，保持与呼吸的一致性。
最为重要的是：
呼吸会激发和转化生命体中的不同层面，就像之前阐述的那样，它还可以去强化“浸泡在呼吸中”（Breathified）的各类条件，因为“呼吸调控”和“能量调控”的呼吸都极具领袖品质。
在祈祷性和冥想性的行为中（Puja and Dhyana Kriyas），焚上一柱香，往往会驱散我们周围的邪恶势力；“呼吸调控”（Shvasayama）和“能量调控”（Pranayama）的呼吸，在我们的头脑、心灵、意识（Chitta）里，也在做着同样的事情。
就像樟脑球的燃烧即可驱散恶魔，在Pranayama这场内在的“普祭”（Puja）中，我们的激性、愤怒、傲慢等头脑/意识/心灵（Mind）之六大“宿敌”（Shadripus），都将被焚化；呼吸就像火，笼罩着我们的“激性和惰性” 之烟云（Rajas and Tamas），都将被呼吸一扫而空，从而绽放出我们个体的神性之光。
节选自普尚吉的名作《呼吸之歌》（Pranayama) 在此特别感谢Rajiv老师，他目前在线的最新的课程，（包括朗读/导读《呼吸之歌》是理论和技术的完美结合。
Namaskar!
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