如何挑选合适的瑜伽垫？

如何挑选

合适的瑜伽垫

好看的瑜伽垫是练瑜伽的第二动力?
安全环保绿色无毒无味柔软有弹性?
防滑防滑还是防滑雪
(重要的事情说三次)

纯天然胶提取/ 纯天然胶瑜伽垫原料

如何选择一张真正适合你的瑜伽垫
Iyengar Life 精心推荐/ 瑜伽垫的选购知识

无论你处在瑜伽的哪个阶段
初学或者资深
一张绿色环保厚度式中的瑜伽垫
足以满足你日常的练习

1 瑜伽垫的材质首要考虑因素

EVA
是低档的瑜伽垫材质，弹性不够，气味很重，防滑效果差，价格低廉。

PVC
PVC 发泡材质的瑜伽垫是目前常见的瑜伽垫材质，有足够的弹性，较好的防滑效果，价位适中，PVC 是一种有毒塑料，最终会进入海洋和培圾填埋场。

天然橡胶 PU
橡胶材质是天然绿色无毒的环保材质，抓地力优质，具有很好的穏固性，弹性效果佳，为身体带来更多的缓冲而不坍塌，练习的时候能感受材质带来的韧性与张力，天然环保，绿色无毒，就是原材料价格高。

2 瑜伽垫的厚薄挑选

初学
初学者可以选择6毫米或以上的厚度，防止运动损伤，但不建议为了安全去选择过厚的瑜伽垫，不利于发力把控身体寻找觉知。

有一定习练基础
可改用4毫米厚度 (3.5mm – 5mm 也合适) 的瑜伽垫，能够帮助我们更好的适应动作，保证充分感知地面和动作的穏定性，同时也避免关节在接触地面的时候又会觉得硌得慌。

3 瑜伽垫的防滑挑选

初学
选择一张具有防滑性的瑜伽垫对初学者很重要，
当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力。

有习练根基后
这时候的 “防滑性” 有可能是阻碍你平衡觉知和抓地觉知的因素，所以这时候你可以选择一张不太防滑的垫子 (但抓地力一定要有喔) 的去体验和测试自己，你就能很好的觉知到自己是否有进步。

资深练习者
当你想静心练习，使用防滑性能好的瑜伽垫去进行日常的练习，完全沉溺在能量层和内心感受，这时“防滑性” 已无法阻碍你的练习空间了;
当你学习和挑战更高难度的体式时，不妨回归到初心者的心态，再一次去体验和测试自己。