偷偷告诉你，好福利通常都在最后哦！
世界读书日的主旨宣言曾说过：
“希望散居在全球各地的人们，无论你是年老还是年轻，无论你是贫穷还是富有，无论你是患病还是健康，都能享受阅读带来的乐趣，都能尊重和感谢为人类文明做出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们，都能保护知识产权。”
对于大部分现代人来说读书是生活中的“调味料”，它让我们的生活拥有更丰富的味道，甚至使我们获得营养元素。国内的第三方数据研究机构比达咨询(BigData-Research)曾发布《2019年中国数字阅读市场研究报告》内容显示，2019年我国人均阅读量达到7.99本，在阅读文章中的你拖后腿了吗？
小编相信答案是否定的。
因为在艾扬格Life的大家庭里，爱阅读的伽人从来不在少数，在艾扬格Life的2019书籍阅读排行榜可以看出，伽人对阅读的追求和热爱没停止过。
萧荟老师读《瑜伽之树》的分享
在书本中觅得的乐趣从不少于互联网 ，爱学习的伽人喜欢沉浸于知识的海洋。艾扬格Life同样热衷于为读者带来更多、更新、更全面的瑜伽身、心、灵修习书籍，帮助伽人提高瑜伽习练水平以及心灵的修习。
艾扬格Life成功举办过包括分享会、发布会、作者签名会等众多与瑜伽书籍相关活动，推广宣传书籍让更多读者可以认识艾扬格瑜伽的智慧与魅力。
在未来，艾扬格Life希望发起更多与瑜伽书籍相关的分享和互动宣传活动，与更多瑜伽爱好者及瑜伽老师共同探讨书中奥秘。在这里，家玉老师也针对艾扬格大师所著写的《瑜伽之树》为我们分享了部分内容的读后感受。
读《瑜伽之树》有感
一个是在可能的范围内尽量地伸展，另一个是超过极限，由于努力过度造成身体不当紧绷——你做瑜伽时能找出这中间的微妙平衡吗？
家玉老师
有人会说我哪里受伤、拉伤了，过度伸展确实会有这些情况发生，比如说头倒立或者是强烈的后弯，你一定要做到经典的体式，但是你的身体却还没有达到可以完成的条件。
比如我从前是属于肩会比较紧的人，我练习手肘贴墙推地的半下犬式时，在往前走的时候其实手肘推地也是比较难的，但还是在我身体可承受范围内。而对于一些初学者来说这个体式还是比较困难的，特别是肩紧的人。
有一些同学为了完成体式，即使身体条件不足以支撑他完成，还是拼命去做，也不管会不会让身体的其它部位出现代偿。这就像我朋友家的小孩发生的情况，如果你的工资有1千元而你却贷款1万元，这已经超出你的能力之外，它会导致你自己本身的生活或身边的人受影响。所以要在可能的范围之内，做一些自己能做到的事情。
为什么你身体的某些部位会痛？大家不妨带着这个问题阅读一下《瑜伽之树》的第二部分——努力、觉知与喜悦，也许你能从中找到答案。
写/在/最/后
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