Liang Hong
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她的一篇受訪文章
数年摸爬滚打，从北外毕业到进入央视成为英语频道的主持人，主持过WORLDWIDE WATCH，NEWS HOUR，ASIA TODAY 等新闻节目，同声传译过三届春节联欢晚会。一口字正腔圆的英语征服无数观众，这位就是优美的资深会员梁洪女士。分享她的故事，我想说：她内心的强大折损了岁月这把杀猪刀，岁月只平添了她一份看淡风云的优雅。
学业到职业-good goodstudy
○“梁老师，看过您主持的很多节目，英语发音超正的，您是“ABC”吧？”
○ “还真不是，我在“北外”读的英语系，在参加工作之前从来没出过国。”“我的英语，完全受益于上大学时老师们严苛的要求和栽培。不夸张的讲，那时我们班同学也都来自五湖四海，口音各有东西，练发声练到声带充血是常事儿，因此大家才有了今天的纯正。”
○ 这些年，不断有朋友提及一些江湖臆测，认为干我们这一行的，尤其在这样一个殿堂级的单位，背景、裙带是生存的不二法门，而我看到的真实情况是：无论是有关系的，还是没关系的，实力面前，人人平等！如果没本事，天大的关系，也无法救赎你的自尊。
○ 多年的工作经历，和大多数职业人一样，我对工作一直很敬畏，也从没认为自带光环，如果谈到收获，就是低调、谦逊、实力说话。
“八零后”父亲-我的事业
○ 现在，我减少了大部分工作，进行着一项我认为最有价值的事业，就是陪伴老父亲。我的母亲早已过世，父亲今年80多了，与他相处的每一分钟我都加倍珍惜。为此，我看遍了各种有聊的无聊的电视剧，还得真看，光陪看不搭腔可不行。用大量的时间用来陪父亲唠嗑、散步，为他做饭，陪他吃饭。父亲的开心程度，是衡量我事业是否蒸蒸日上的标准。一年365天，一天24小时，用来陪伴父亲我都不会觉得是浪费，只是不想在未来因为没有做陪伴这件事而遗憾和后悔。
吃饭不需要坚持-就象yog
○ 吃饭这事你肯定不会忘吧！从没听人问过“你是怎么坚持十年如一日去吃饭的？”瑜伽对我来说，就是一日三餐。我的瑜伽是从优胜美地开始的，习练之初，我绝对没有想到日后会被这个折磨我“折磨”的又爱又恨的东西吃定。从习练到修习，瑜伽为我打开了一扇又一扇的门，进入那扇门，让我感受到了瑜伽是什么；它为什么不是一个运动或者拉拉筋那么简单：
○ 无形的刀--艾扬格大师说，身体是灵魂所栖之神殿，修缮好神殿，让灵魂安驻于此。瑜伽如同一把锋利的手术刀，无情地伸向身心中任何有问题的区域，你只需要操刀（习练），就可以割除惰性，释放僵紧，让血脉畅通，智性延伸，继而修复身心。
○ 精神的药---现代社会带给我们的压力，环境带给我们的危害，使我们无处可逃的成为“病人”。瑜伽是最好的药，既治疗未病，又疗愈已患之疾，是“上医”。让我们自己成为一个最棒的自我疗愈者。如果你还没有开始，请用瑜伽唤醒它吧。
○ 行动哲学—在书桌或电脑前再用功地去阅读，撰写或翻译经典，都不是瑜伽，那只是纸上谈兵。唯有每天坚持不懈的习练，才能获取瑜伽慷慨的馈赠，别无捷径，这是艾扬格大师终其一生诠释的真理。瑜伽是行动，是当下。即使你再累，也请给出做一组下犬式的那几分钟，它会帮助你放下疲惫，放下小我。
我理解的自由源于节制和自律
○ 在多年的瑜伽习修中，我翻阅了大量的瑜伽哲学，也接触了很多达人、专家，其中“YOG”的理念最让我认同，印度的本源瑜伽名叫“YOG”，流传至欧美后被改为“YOGA”（重音放在了后面），从“YOG”中我看到并让我感受到的是伸展，平衡和空间。
○ “自由”这个东西非常玄妙，我从不认为它是随心所欲的。自由只属于灵魂，身心则必须自律和节制，不追求身心的自由，但渴望灵魂超脱。但那也许是下辈子的可能了，还是先把这辈子修的好一点，下辈子的事下辈子再说吧。
无论瑜伽也好，禅修也罢，或者就是普普通通地工作，过小日子，说白了就是用各种方法修心，修心没有标准答案。每个人都有适合自己的方法，最重要的就是一定要做，光说不练是“假把式“，也别空想，脚踏实地才是主要。感恩遇到瑜伽，也盼望能够经过持续的习练，成为一个真正的瑜伽习练者，希望那是我唯一的身份。
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