20231217 呼吸之歌

是的，
医学里有呼吸学，研究心肺的功能；
医院里有呼吸科，诊治肺部的疾病；

但古老的瑜伽
用智慧发现了“呼吸” 的奥秘；
用灵性破解了生命的 “密码”。

所以，帕坦伽利的 “瑜伽学”（Yog Shastra) 因此而有了“调息学”（Pranayama)。

生命体若被比作一所 “医院”，那么它也从此有了 “调息科”！
且这个调息拥有的独有“科室”，在世俗的任何一所医院里，我们是永远都不会找到的。
幸运如我们——瑜伽的学生，难道不应该去好好地研究它？
帕坦伽利将其命名为Pranayama，而普尚吉，则为它谱写了一曲：

《呼吸之歌》（Pranayama）

以下為課程連結

呼吸之歌 : https://yogalates.cc/courses/hxzg

“普尚吉语”发布

此书的释译者梁洪，作为瑜伽的学生，为《呼吸之歌》进行了导读，她随手挑选的一节普尚吉的Pranayama课程，即2016年9月24日的课堂录音，碰巧高度吻合了《呼吸之歌》的内容，仿佛先生自己为自己的著作进行了一次导读！我们已经熟悉的Uddiyana Kriya，在这节课里被赋予了详细的讲解，特别是呼吸的”绘图模式”，在书里更是有几个章节专门给了它，普尚吉在这节课上说：关于“腹部呼吸行为”（Uddiyana Kriya）这个Pranayama的基础、准备阶段的必备条件，请去翻阅我的那本 Pranayama book，即这里所说的《呼吸之歌》。
关于这套《呼吸之歌》（上）的导读，还要关注的一点是：整堂课，普尚吉都在教导Pranayama的基础入门，而非Pranayama本身。所以在这里要提问：

先生为何不像其他老师那样直接去教Pranayama（调息法）？他完全有这个能力！
比如我们所熟悉的：

• Ujjayi——乌伽依调息（也叫“胜利调息法”）
• Viloma——间断性调息法
• Anuloma——自然顺序调息法
• Pratiloma——反自然顺序调息法
• Nadi shodhana——经脉净化调息法
• Chandra Bhedana——月亮贯穿调息法
• Surya Bhedana——太阳贯穿调息法
• Sheetali——清凉调息法

 因为普尚吉在书里说：Pranayama不是被我们做出来的， 也不是我们的“我” 做了它；而是在体式里做好了充分而深入的准备之后，自然发生的。

“普尚吉语”发布

在这节课的最后部分，他提到了调息时的感情层面，这也是我们平时几乎没有思考过的问题，于是他问大家是否有感情上的触动，他说我们应该有；因为：

“Pranayama是我们内在的舞蹈、音乐，更是内在的诗歌！
那是宇宙的诗作、诗篇（体内众神所吟唱的歌）！” 

至于如何 “唱” 好这首歌，还是需要技术的，甚至还要达到艺术家的水平（而非永远只去追求身体上的体式难度/高度）；但那不是我们主观上认为的技术、技巧，而是要经过瑜伽正规的教育、经过长久而耐心的训练，才能启动呼吸这个“神器”，那将是呼吸自己的舞蹈、绘画、吟唱艺术，而不是我们的“我”强加给这个天然、神赐的自由体的技术。

若我们希望改变自己俗世的观念而获得灵性智慧、将陈腐的身心转化到纯净的瑜伽里，去提升自己瑜伽的核心（而非身体的核心），请仔细品味《呼吸之歌》的导读课和随赠的这部呼吸巨著《呼吸之歌》（上）；如果我们有幸领悟到了什么，自会明白：

瑜伽的呼吸（yogic breathing)，又何止是一首歌？！

那分明是一曲曲内在的天籁音；Pranayama里秘音振颤的旋律，终将带我们与宇宙梵音 合一！

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