20210711 调控呼吸，在Pranayama 打基础!

普尚吉语 No.73, 2021

We shall be dealing with breath, breathing, breath action, breathing exercises,
which will be vital training
in preliminary Pranayama.
These lessons are best had in Yogasanas.

我们要学呼吸、呼吸控制、呼吸行为、
呼吸锻炼，
这些都是“能量调控”在基础阶段中的
重要训练，
然而，这些教程，最好在瑜伽体式里
去学到它们。

节选自《呼吸之歌》
From Pranayama

现在, 让我们开始聆听普尚吉语。

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