呼吸之歌

What will you learn?

• (上)
• 第一章 “呼吸/ 能量调控” 的引言
• (Preface of Pranayama)
• 第二章 对气息和吸吸行为的介绍
• (Introduction To the Act of Breath and Breathing)
• 第三章 准备阶段. 小试牛刀
• (Preperatory – a Master Stroke!)
• 第四章 吸呼的源头、起源、本质
• (The Source, Origin and Essential Nature of Breath)
• 第五章 “能量调控” 始于 “呼吸调控”
• (Pranayama Begins With Shvasayama)
• 第六章 呼吸循环及其系列的基础课程
• (Basic Lessons in Breathing Circuits and Their Constellations)
• 第七章 身体调控 – 呼吸调控 – 头脑调控的基本概念
• (The Basic Concept of Shareerayama – Shvasayama – Manayama)
• 第八章 调控的三方
• (The Triad of Regulation)
• 第九章 三语沟通方案
• (Three-Language Formula)
• 第十章 呼吸的绘图模式
• (Graphic Modes of Breathing)
• 第十一章 腹部行为
• (Breathing of Uddiyana Kriya)
• 第十二章 腹部身印
• (Uddiyana Mudra)
• 第十三章 胃部行为
• (Agnisara Kriya)
• 第十四章 圣光调息行为
• (Kapalabhati)
• 第十五章 纤细、精细、轻柔、丝滑、柔和、稀薄的吸吸
• (Fine/ Refined/ Soft/ Silky/ Tender/ Rarified Breathing)
• 第十六章 不要急于坐着 “调息”
• (Not to Hasten To Seating Pranayama)
• 第十七章 介绍身印和收束的区别
• (Introducing Mudras and Bandhas)
• 第十八章 腹部行为和腹部身印
• (Uddiyana Kriya and Mudra)
• 第十九章 能量调控和呼吸调控的概念
• (Concept of Regulation of Prana and Breath)
• 第二十章 在下一个阶段才开始呼吸调控
• (Commencing Shvasayama in the Next Stage)
• 第二十一章 在意识中挣脱二元性
• (Insulation to Duality in Chitta)