笔者记得在大学学习英语专业时外语学院设有的两门课，“泛读课”和“精读课”；
在泛读课当中，学生囫囵吞枣地学习，可以偶尔查一下字典，但老师鼓励我们通读；
就像小时候我们学母语，若拿到了自己喜欢的书，我们哪有功夫去查字典，一定是一口气先读完它。
此时获得的信息、感受也很特别，会激发思考；当我们回头再去读它时，第二遍、第三遍到N遍，
我们反刍出的那些东西，定会一遍遍超越第一遍。
这，就是“泛读课”的意义
当我们在普尚吉的课堂 “练习课”被反复N遍，会咀嚼出什么样的美味？
普尚吉一再强调的“教育”：自己、通过自己去学自己、自己、通过自己去教自己。
若要实现这个，当然也要通过外在的老师，但那个老师只是个引领者，引领我们找寻内在的 Guru。
我们自己在这个过程当中，自会知晓下一步该做什么、为何去做、如何去做、去做多少……
这才是真正意义的“导师制”！这也是普尚吉强调过的那个：Guru Principle（导师原理）；
这也是 Svadhyaya 的真正含义，但这个《瑜伽经》里的术语往往被翻译成Self-study,
–“自学”、“自我研习”，即根据英文直译过来的用法。
所以大家会发现一个问题，即使普尚吉的话被翻译了， 我们依然“摸不着头脑”。
但普尚吉说过：你们认为难懂的东西，未必真的难懂；而是因为不熟悉。
如何去熟悉？如何能懂？没有捷径、切忌分神、专注课堂、用心领会、
反复练习——“练习课”
反复聆听——“导读课”
“导读课”所肩负的使命是“导”出系统性的研究，而绝非支离破碎的玩词藻；
“练习课”所肩负的使命是预习和复习导读课精髓；
但愿“普尚吉语”的加持，在“双课制”的调理之下，我们的瑜伽不会偏离轨道。
导读只是导读者的感悟，导读者梁洪诚挚地希望：通过她的“导读”过程，诱导出更多的“导读者”。
NAMASKAR!
以下是課程連結
導讀課
第一季 (2022) : https://yogalates.cc/courses/ddks1
第二季 (2023) 第一部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p1
第二季 (2023) 第二部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p2
第二季 (2023) 第三部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p3
第二季 (2023) 第四部份 : https://yogalates.cc/courses/ddks2p4
習練課
第一季 (2022) : https://yogalates.cc/courses/slks1
导读课
练习课
“普尚吉语”练习课合作机构：（排名不分先后）
1.北京桑迪艾扬格瑜伽学院
2.北京如是瑜伽
3.山东济南瑞珈瑜伽
4.艾扬格瑜伽学院
5.广州浦拉钠艾扬格瑜伽中心
6.深圳三味艾扬格瑜伽学院
7.广州萨谛艾扬格瑜伽中心
8.滁洲路娟艾扬格瑜伽工作室
9.大连行舍瑜伽馆
10.成都佳佳工作室
11.长沙若水瑜伽工作室
12.广州纤雁瑜伽
13.兰州梵响瑜伽
14.上海艾众瑜伽
15.监利明·瑜伽工作室
16.深圳拉伽瑜伽93会馆 南山文化馆店
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