當大部分艾揚格瑜伽老師依然在 “掃射” 指令詞時，普尚吉，卻將智慧的言辭化成了“歌”，唱給我們聽……
2025年第三季度導讀課，是四年導讀課的畢業季；中國赴浦那的“傳承班”，雖有五屆，卻只留下了四屆普尚吉的課程錄音。四年的“大學”，畢業了。
四年前在推出導讀課時，靈感一現，將其定名為：“每週二，相約普尚吉”
這，其實是一本 “書”！即：“Tuesdays with Pranshant”
12年前將它和其他書籍從印度帶回中國的時候，沒想過有一天，即今天，會將它譯成中文，且能隨著與它同名的導讀課，有機會被贈到您的手上。
這一次還多了一位譯者，閆佳的加入，讓 “書”多了一雙“瑜伽的眼睛”，在此感謝她一年的付出。
導讀課的學生經常會問：普尚吉這麼多的書和課，該如何理解它們的關係？譯者+導讀者梁洪，答：
普尚吉（Prashantji），這位“瑜伽學”的教授，至今從未離開過課堂！位於浦那的瑜伽“殿堂”，不僅內含Guruji的瑜伽，還盛滿深不見底的智慧。
我們不好好地去打 “井”，怎麼對得起自己的瑜伽？
Yog 如此宏大的 “生命學”，沒有教科書，怎麼學？這相當於士兵上戰場發現自己沒有帶槍炮。
靈性 “教授” 普尚吉，用他那瑜伽士的“筆”，將質樸的“普尚吉語”譜寫成了“瑜伽之歌”；
我們在現有的水準上，如果能聽到這些“課”，相當於“親練”了經典！
同時，將經典滲入身心“靈”。
在此，還想再多說幾句：
無論你從書入手，還是選擇從“導讀課” 開始，在這紛擾的塵俗世間，能有機緣浸泡於其中，無論，你能聽懂多少，不正是Sat-sanga？能有幸親澤智慧之聲，不是在向真知靠攏嗎？
任何一門嚴肅的學科，不會只注重課程/培訓，卻不去引導學生讀書。
書，可以驗證出課的真偽；課，可以檢驗出書的應用。
不知大家是否注意到了，2025三個學季的導讀課，已悄然將普尚吉的教育經過“購課贈書”的形式，將傳統瑜伽的“教育式”，打造成了全新的“模式”：
“課”+“書”
之
“學-習”
書，相當於課的綱領；課，實戰“習練”了書。
普尚吉的瑜伽“教育”，通過書與課的“聯姻”，實現了統一（Union）; 這份完整，即 YOG !
同時，書 + 課的聯手同行，為我們的瑜伽之路點燃了座座“明”燈。
無明-Avidya的暗黑，經它們的相輔相成，終將落得飛灰湮滅。
在今天，這個開學季，我們在此隆重地推出2025第三季度導讀課，被“導讀”的具體內容：
2017年9月傳承班錄音 （含現場的中文翻譯）。
如果，你有機會進入它，自會發現普尚吉 “教授” 在那個“時期”的課堂上，將體式裡的“呼吸訓練” 聯到了今天的瑜伽教育。
發現這個無縫連結的人，一定有幸參加了現時課；實現無縫連結的大前提，或許可以導讀課為基礎。
隨課贈出的這本中文譯作，其原著編者是Vibha Kale，她將每個週二的普尚吉課進行了錄音、聽寫、整理。
時間段是：2002/06/04 — 2003/04/15；——這份大大的愛心之作，由艾揚格瑜伽“總院”出版。
這本“書”，一共給了我們三十五節課，但這次分享給大家的譯作，是前十七節課的全部內容；這，也約等於讓我們有了十七次寶貴的“上課”經歷！
最後一季的導讀 “課”，巧遇了這特殊的“書”。
課名和書名的完美重疊，讓導讀課收穫完美收官：
——2025年的三個學季
前兩季，隨課贈送了：
1，《瑜伽與新千年》
2，《瑜伽體式， 靈性真我的“研究院”》
——2025年的三個學季 導讀了2017年9月的課。
——2024年的三個學季 導讀了2016年9月的課。
——2023年的三個學季 導讀了2014年9月的課。
——2022年的三個學季 導讀了2013年9月的課。
導讀者衷心希望：它們達成了自己的Dharma！
導讀者的使命，將隨之而被達成；“導讀” 部分，是譯者兼導讀者的感悟，若對您產生了些許啟迪，那都源于普尚吉的智慧；存在的錯誤理解或導讀，全都歸於導讀者的無知。
在此，感謝陪伴她的所有人；你們所有人，是導讀者唯一的“動機”。
讓我們在此先睹為快地分享一段節選，出自 2002/7/23這節富含瑜伽營養的大“課”。
普尚吉說：
老師們或許要求很高，所用的語言或許帶有鼓動性、糾正性、強制性，那的確會讓學生做得更好；你們或許對自己的身體，要求也很高，你們或許對自己的肩胛骨、脊柱、手、腳，甚至對你們的頭腦、智力、感官，一直在持續性地發著“法院傳票”，好讓它們更積極地工作。然而，受制於持續性要求的那個“人”，一般會處於怎樣的囧境？
你們，是否學到了體式中的安寧？
你們，是不是總在各個體式當中給任何行為/每個行為發“傳票”？
你們，為何要讓我（普尚吉）向你“喊”出那些體式的技巧？！
讓我，將它們“唱”給你們聽！
別讓我的技巧，全都變成了你們的“備忘錄”；
讓技巧，全都變成瑜伽裡的“情書”吧！
如果你們朗讀了格南什瓦裡（Jnaneshwari）或達什博塔（Dasbodha）撰寫的聖典，將其替代常在體式裡發出的“法院傳票/律師函”，那麼由此帶來的更佳的體式狀態，豈不是更加美好嗎？
強制性的口令，並非是讓你們此時在體式裡的浮肋“做的更好”的所需條件；這是因為，你們極有可能、本就能夠，將和諧的旋律帶入你們的體式，而且你們極有可能、本就能夠，在你們自己的浮肋上書寫出一部“史詩”！在身體、頭腦、口腔區域，你們極有可能、本就能夠，做出“調音”，以便更好地傾聽浮肋的“交響樂”，從而激發出你們的想像力和創造力。
當所有器官，全都在“齊奏”時，你們會傾聽它們演奏的“樂曲”；這（境界），無法被教給你們，你們，只能自己去教你們自己。
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